Памятка гостя

Уважаемые гости алтайского Центра лечебного голодания «Улутай»!
Отправляясь на лечение и отдых, ознакомьтесь с полезной информацией!
 
Настоятельно рекомендуем провести предварительную диетическую подготовку в домашних условиях: за 2-3 недели до начала программы постарайтесь  исключить из рациона  тяжелую пищу (жареное, соленое, копченое), алкоголь,  а также отказаться  от мяса и рыбы.  Если это трудновыполнимо, хотя бы  краткосрочно,  в течение недели придерживайтесь фруктово-овощной диеты с одним или двумя разгрузочными днями (ограничение количества пищи).  Ужин накануне программы должен быть максимально легким!
Очень важно положительно настроиться на проведение лечебного голодания, быть готовым строго соблюдать предписанный режим и обязательно отказаться от курения и алкоголя на весь период проведение проведения РДТ. 
 
Что есть в каждом номере: набор полотенец , смена  через каждые 3 дня; халат, тапочки, фен ,туалетное мыло, бумага, разовые упаковки шампуня и геля для душа. В центре есть возможность автоматической стирки одежды, глажки одежды. Стоимость каждой услуги - 150 руб.
 
Инфраструктура Центра:
В нашем медицинском Центре помимо медицинского корпуса  есть еще специальные места  для оздоровления и отдыха: большая новая баня, зал для йоги, творческая мастерская, 700метровыый круг для прогулок (палочки для скандинавской ходьбы в наличии), библиотека в холлах,  качели и беседки для медитаций на берегу Катуни и по территории Центра.
 
Рекомендуем взять с собой:
  1. Теплые вещи: кофту, брюки, куртку (в зависимости от времени года), головной убор. Наш центр расположен в окружении гор и на берегу горной реки Катунь, погода в этих местах переменчивая. Ночью и утром до обеда может быть очень холодно, а днем и до вечера – тепло.
  2. Удобную уличную одежду для ежедневных длительных прогулок по территории центра и за его пределами. Весной и летом это может быть спортивный костюм и легкая куртка, кроссовки, легкий головной убор. Осенью одежда должна защищать от влаги и ветра, а зимой быть теплой, но при этом комфортной. Хорошо подойдет горнолыжный костюм, утепленные треккинговые ботинки.
  3. Обращаем Ваше внимание на то, что во время проведения разгрузочно-диетической  терапии, чувство  зябкости является нормой , поэтому возьмите с собой комфортную одежду для помещения: уютный домашний костюм,  пижаму. Для посещения процедур и утренней гимнастики возьмите спортивный костюм и кроссовки, для принятия ванн Вам понадобится  купальный костюм и ТАПОЧКИ.
Другие необходимые вещи:
  1. Предметы личной гигиены (зубная щетка, зубная паста, гель для душа, шампунь, крема и тд). Так как на определенной стадии голодания усиливается сухость кожи и слизистых, возьмите с собой гигиеническую помаду и по возможности любое базовое масло для кожи (персиковое, абрикосовое, виноградных косточек, зародышей пшеницы, миндальное, кедровое и т.п.). Но если вы вдруг что-то забыли взять, мы вам поможем! В холле центра можно купить все необходимые предметы личной гигиены.
  2. Основная задача центра УЛУТАЙ помочь нашим гостям полностью перезагрузиться, как физически, так и морально. Для этого созданы все условия – центр находится в уединенном месте, у нас нет телевизоров и телефонов в номера. Но мы понимаем, что в наш информационный век многим людям важно быть всегда на связи с родными, коллегами, друзьями. Поэтому возьмите с собой зарядные устройства для гаджетов. В нашем центре вы круглосуточно можете воспользоваться бесплатным wi-fi.
  3. Возьмите с собой наличные деньги или банковскую карту для покупки сувениров, как в центре, так и за его пределами, а также оплаты дополнительных процедур (вне стандартной программы).
Что важно сделать перед выездом:
  1. Посмотреть среднесрочный прогноз погоды в Чемальском районе Республики Алтай.
  2. Проверить установлена ли в вашем сотовом телефоне услуга роуминга.
  3. Заранее позаботьтесь о пополнении счета своего сотового телефона. На территории Центра работает сеть МТС, Мегафон, Билайн.
  4. НЕ ЗАБУДЬТЕ взять с собой российский паспорт и  необходимые медицинские документы: http://www.ulutay.ru/package/

Заказать звонок

Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все ваши вопросы!