Улутай

Статьи

Однодневное голодание – первый шаг к успеху

Однодневное голодание

Для тех, кто присматривается к методу разгрузочно-диетической терапии, но пока не готов к длительному голоданию (от 7 до 14 дней), рекомендуем попробовать суточную разгрузку на воде. Воздержание от пищи в течение 24 часов, хоть и не может сравниться по своей эффективности с продолжительным голоданием, но имеет ряд безусловных плюсов.

Это прекрасный способ контролировать вес

Судите сами. Исходя из дневной нормы потребления калорий для женщин 1800-2000 ккал, и 2000-2500 ккал для мужчин, воздержание от пищи в течение суток экономит от 1800 до 2 500 ккал в неделю, или от 257 до 357 ккал в день. С учетом соблюдения правил выхода из голодания на кашах и овощах, дефицит калорий в неделю увеличивается от 2400 до 3 200(от 342 до 457 ккал в сутки), что гарантирует расставание от 0,5 до 1 килограмма жира в неделю и с 5-7 килограммам в месяц.

Хорошая мера по предотвращению болезней желудочно-кишечного тракта

Обхождение без пищи всего 24 часа можно сравнить с профилактической остановкой конвейера по «переработки» еды. Организм использует этот технический перерыв, чтобы освободиться от остатков того, что он не успел переварить в течение недели. Желудок, печень, поджелудочная железа будут благодарны вам за такой перерыв.

Возможность сократить объем желудка

Нормальный объем желудка равен тому количеству еды, что поместится в ваших ладонях, сложенных вместе. Растяжение желудка приводит не только к лишнему весу, но и к болезням. Вернуть желудок в нормальную форму, без оперативного вмешательства, можно если постепенно снижать объему еды. Голодание - прекрасное подспорье в этом деле.

Эффективный тренинг для силы воли

Победить голод, противостоять соблазнам, отречься от привычек даже на один день - это повод повысить свою самооценку. Наградой за подвиг будут улучшения настроения, прилив энергии и необыкновенное чувство легкости!

И это не все преимущества суточного голодания. О том, как правильно провести эту процедуру, чтобы получить все бонусы, читайте в наших следующих постах.

Врачи нашего центра
Бурчак Николай Михайлович Главный врач оздоровительного центра УЛУТАЙ.

Все перечисленные результаты оздоровления возможны при проведении курса не менее 7–10 дней. Такое длительное голодание обязательно должно проходить в клинике, под наблюдением врача и после предварительного обследования.

Холкин Вячеслав Григорьевич
Медицинский стаж - 34 года.

Очень много зависит от того, как человек относится к своему здоровью, как сказал китайский мудрец «Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе.

Зырянова Анна Валерьевна
Врач разгрузочно-диетической терапии.

Лечебное (дозированное) голодание - это немедикаментозный метод лечения и оздоровления организма, метод который делает пациента и врача союзниками в борьбе за здоровье.

03/06/2014
« Пред. Перейти к списку След. »


Заказать звонок

Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время и ответит на все ваши вопросы!